CURSOS DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA


(RE)Aprendendo a controlar ansiedade e estresse: as energias corporais e sua influência sobre a vida.



Objetivos

O projeto tem como intenção educar o publico a (re)aprender a lidar com momentos de ansiedade e estresse, de modo a favorecer as capacidades cognitivas da melhor forma possível.


Justificativa

O atual modelo de vida interliga-nos à internet, smartphones e bancos de dados virtualmente conectados. Esta constante presença deste dinamismo faz com que exista, cada vez mais, uma dificuldade na dissociação do “sujeito” trabalhador e “sujeito” pessoal. A todo momento podemos estar conectados ao trabalho, a todo momento podemos entregar mais e mais resultados, a todo momento, vivemos o que estamos a fazer, sem de fato vivermos o que estamos fazendo.

Fomos adestrados a doarmos 100% de nós mesmos ao mundo, e com isso, a incessante pressão sobre nossos ombros cresce dia após dia. Há aqueles que aprenderam a lidar com esta realidade, e àqueles que não conseguiram aprender, restam os sintomas: ansiedade, depressão, insônia, melancolia, auto reprovação, etc.

A intenção deste projeto é (re)educar as pessoas a lidar melhor com suas necessidades e obrigações. Minimizar ansiedade, estresse e principais malefícios advindos destes sentimentos.



Público Alvo

Estudantes, funcionários e demais interessados com o tema proposto.


Conteúdo Programático

1- Apresentação do curso + Introdução à Terapia Cognitivo Comportamental;
2- Introdução a Mindfulness e prática de meditação;
3- Introdução à Aceitação;
4- “Energias” corporais;
5- Esquemas, CCs, CI e Pensamentos Automáticos;
6- Habilidades sociais – adaptativo x desadaptativo;
7- Treino de relaxamento;
8- Treino de resolução de problemas;
9- Modelo da Ansiedade e Depressão;
10- Modelo da Ansiedade e Depressão com APS+C.

A proposta tem como intenção apresentar aulas expositivas, abertas a discussões na primeira hora, seguido de trinta minutos de prática de meditação.



Professor Responsável

Marcelo Gonçalves Sawa
Psicólogo (FCL-Unesp Assis) CRP: 06 / 137831



Datas das Aulas

17/08/2017; 22/08/2017; 24/08/2017; 29/08/2017; 31/08/2017; 05/09/2017; 12/09/2017; 14/09/2017; 19/09/2017; 21/09/2017.


Vagas e Matrículas

Serão oferecidas 45 vagas das quais 25 serão reservadas para alunos que participarão do ENADE 2017. As matrículas estarão abertas até o dia 12/08/2017.


Investimento

Alunos UNICEP - Gratuito
Ex-Alunos– R$ 100,00
Público Externo – R$ 150,00

Os valores podem ser parcelados em até 03 (três) vezes com cheques pré-datados ou no cartão de crédito



Informações Gerais

Diretoria de Pós-Graduação e Cursos de Extensão

Rua Miguel Petroni, 5111 – Jardim Centenário – São Carlos – SP – CEP: 13563-470
Telefax: (16) 3362-2111
Telefone direto: (16) 3362-2109
e-mail: posgraduacao@unicep.com.br



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